28 Lekkere en Gezonde tussendoortjes
Bijna iedereen houdt wel van snacken. Naast de overheerlijk maar ongezonde vette happen, houden we ook van gezonde snacks. We snappen dat het voor veel mensen lastig is om gezonde snacks te eten. De ongezonde snacks vliegen ons namelijk om de oren, op straat en in de supermarkt. Daarom proberen we jullie nu te helpen met 28 Lekkere en Gezonde Snacks voor Tussendoor. Een overzichtelijke lijst die laat zien dat er ook verantwoorde snacks zijn!
Hier een lijst met Makkelijke, Lichte en (Redelijk) Gezonde Snacks.
De lijst bestaat uit veel verschillende gerechten maar is bovenal vrij licht, meestal gezond en erg goedkoop. We hopen dat het jullie smaakt!
| Snack | Hoe doe ik dat? |
| Banaan met Chocolade. | Dompel een halve banaan in pure chocola. |
| Gemengde Olijven. | 8 olijven zonder olijfolie. |
| Yoghurt met Honing. | Eet een klein bakje met een theelepel honing. |
| Wortelen met Humus. | 10 wortels met 2 eetlepels hummus. |
| Bosbessen met slagroom. | Vul een theekopje met bosbessen en light slagroom. |
| Tropische Smoothie. | Ananas/sinaasappel/appel sap in een blender met ijs. |
| Gebakken Appel. | Snij de appel en bak deze met een theelepel bruine suiker en kaneel. |
| Cracker met Avocado. | Prak Avocado op 2 volkoren crackers met wat cayenne. |
| Cafe Latte. | Gestoomde melk met een espresso. |
| Gevulde Vijgen. | Vul 3 gedroogde vijgen met wat ricotta. |
| Fruit Salade. | Snij een appel,peer en kiwi klein. |
| Komkommersalade. | Snij een komkommer en 1 rode uit. Voeg azijn toe. |
| Scrambled Egg. | 2 eieren roeren met 1 theelepel chili/zout/peper. |
| Griekse Tomaten. | 2 tomaten gehakt met 2 theelepels feta en citroensap. |
| Gegrilde Ananas. | Gril of bak de ananas voor 2 minuten. |
| Tomatensoep. | Blikje tomatensoep. |
| Boerenkoolchips. | 2 handjes boerenkoolchips. |
| Appelmoes. | Een klein bakje light Appelmoes. |
| Broodje Kalkoen | Volkoren broodje met 2 plakjes kalkoenfilet en garnish. |
| Selderij met Humus. | 4 Selderijsticks klein gesneden met 2 eetlepels humus. |
| Aardbeien in Chocolade. | Dip 5 aardbeien in donkere chocolade. |
| Gegrilde Maiskolven. | 1 klein maïskolf met olijfolie/zout/peper. |
| Pittige bonen. | 4 Eetlepels bruine bonen met cajunpoeder, gebakken. |
| Wortel met Rozijnen. | Gesneden wortel met handje rozijnen. |
| Tropische Kwark. | Kwark met mango en ananas. |
| Bevroren Druiven. | Stop een trosje druiven 2 uur in de vriezer. |
| Aardbij Salade. | Handje met aardbijen, ijsbergsla en balsamico azijn. |
| Crackers met Hüttenkäse. | Crackers met hüttenkäse en ander light beleg. |